Prikaz različnih vaj za trening
Priprava na trening
Vaje za pripravo organizma na trening kegljanja, razvoja bazne in specifične moči z lastno teže, ter vaje za zmanjšanje asimetrije telesa.
YouTube povezava
Razvoj moči
Specifične vaje za razvoj moči v kegljanju z elastičnimi trakovi.
PDF predstavitev
Mobilnost
Obdobje aktivne sezone je lahko izčrpavajoče. Povečano število tekem in treningov in pravilnega izvajanja le teh, telo utrujajo. Kar posledično slabša rezultate. Za športnika je pomembno, da ostane gibljiv, mobilen, sproščen in s tem pripravljen na izzive, ki so lahko včasih nepredvidljivi.
YouTube povezava
